Barriga negativa: como o LPF transforma a estética através da saúde
- Evelin Steffens Larentis
- 14 de jan.
- 1 min de leitura
Muito se fala sobre a “barriga negativa” nas redes sociais, mas no Studio Mulher, tratamos esse efeito como a consequência de um corpo saudável e funcional.
O aspecto côncavo do abdômen no LPF não é uma contração forçada, mas sim o resultado do reposicionamento dos órgãos internos e da tonificação do transverso abdominal.
A ciência por trás do vácuo Enquanto o abdominal tradicional "empurra" a pressão para baixo (podendo prejudicar o assoalho pélvico), o LPF faz um efeito de sucção. Ele ativa o core profundo, que funciona como uma cinta modeladora natural do seu próprio corpo.
É seguro para todas?
Sim, desde que guiado por profissionais certificados.
O LPF é terapêutico e auxilia na melhora do refluxo, da postura e até do desempenho no treinamento funcional, pois uma base estável permite movimentos mais fortes e seguros.
O que você desenvolve em aula:
Consciência respiratória avançada.
Controle do diafragma.
Posturas que descomprimem os discos da coluna.
